|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！: T; N7 l1 c" E/ i- J; | s% F
5 a7 d, _; ~4 o1)雪天如何护理肌肤% `3 l- {: }- ^, o4 s
+ Z1 K% e5 F7 R0 Y, W: p D2 }白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
: ^8 O( H' B$ |- F% c) U
M; q: D* u! j6 w9 c9 N' [) |同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。
# C# j% Y# ]% x& s" O+ s, C/ q7 z) G+ m' f, o, h. `* J
建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。) Y2 t5 I: X+ |' e5 Z* E/ z
2)雪天护眼同样重要
/ Z' o+ }2 w* _1 v; S. W3 }, c' Y# g/ _! {6 Z) d) q0 t' i8 k
积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
* t& y- |0 ~% R! P; o) p3)雪天多吃什么
( c# F. ?2 e/ W) i* H$ U6 P+ L) k Y r
多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。; T! _4 ]5 w' H- ?+ N/ F( D
# ?" B+ @6 d5 _多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。( Z! [ q/ ]& o& D
7 B H# H4 q7 y, _- H适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
- D e" d; `# `1 y, g4)雨雪天如何调节心情
; t/ }8 Z6 [8 t
; n& W: O$ m6 v7 X8 W P' y雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
( |. G7 Z q+ I7 V8 P) s5)雪天怎样给脚保暖
9 J" C; R; R) m1 w( G
2 \' t; v( L4 ]& C) r下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59